IL SISTEMA CALM CARE

ESPERIENZA GUIDATA DI RILASSAMENTO DEL SISTEMA NERVOSO

Quali sono i fondamenti?

CalmCare è un approccio completo che unisce diverse strategie scientificamente supportate per favorire equilibrio, calma e presenza mentale. Non è solo neurofeedback, né solo mindfulness: è un percorso integrato pensato per attivare mente e corpo insieme, offrendo un’esperienza di rilassamento profondo e autoregolazione.

Come funziona ?

CalmCare combina diversi elementi chiave:

- Consulenza psicologica personalizzata

- Sessione di NeuroOptimal® Neurofeedback dinamico: monitora e guida l’attività cerebrale in tempo reale, aiuta il cervello alla flessibilità mentale e all'autoregolazione.

- Tecniche psicocorporee e Mindfulness: esercizi guidati di percezione corporea, esercizi di osservazione consapevole dei pensieri, delle emozioni e delle sensazioni corporee. Incrementa la capacità di autoregolazione e favorisce calma, lucidità e resilienza emotiva, favorendo rilassamento e centratura, migliorando la sensazione di benessere psicologico.

- Grounding: strategie semplici per riportare attenzione e presenza al corpo e al momento presente. Aiuta a ridurre sovraccarico mentale e distrazioni, promuovendo stabilità e radicamento emotivo.